武蔵境駅で受けられる安全・無痛の根本治療!骨格を矯正して体の痛みを土台から改善できる整骨院!

みらい鍼灸整骨院


ぎっくり腰や寝違えに気をつけましょう!

こんにちは。片之坂です。

秋雨残線到来rain
季節は梅雨へ逆戻りのようです。
東京はジメジメから抜け出せない天気が続きますが
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?eye

この時期は季節の変わり目でもありますmaplesnow
季節の変わり目の時期は何かと
体に異変が起きやすいものです。

特に秋~冬はぎっくり腰や寝違えが増えてきますimpact
実は一年の中で、人間のバイオリズムがあり
夏は代謝が低く、冬は高くなることがわかっています。

なので移行期間のこの時期は身体は夏仕様、
季節は冬に突入という、
寒いのに代謝が上がっておらず
体温が上がりづらいということになり、
結果的に冷えている機会が増えて、
血流が悪くなり急な症状が起きやすくなるというわけですweep

この時期は特に身体が温まるような取り組みができると
体調を維持しやすいので気をつけてみてくださいsign01


「今日のツボgood
・足三里(あしさんり)
IMG_7506.jpg写真の赤いポチ点のところです。
季節の変わり目の他、胃腸の不調などにも使えます。
足三里からスネの骨を伝って下方向に
さすっていってもOKですsign01

IMG_7507.jpg
IMG_7508.jpg
ここから指4本分下の

IMG_7509.jpgこの辺です。正規のツボの位置よりやや内よりの
スネの骨の際あたりを押しています。
ここから下に

IMG_7510.jpg
さすっていくとセルフケアになります。
セルフケアではツボは厳密でなくても効果があります。
”大体この辺”くらいで大丈夫ですので
マメに自分でやるように心がけてみてくださいhappy01
ぜひ、体調維持に役立たせてみてくださいsign01



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