武蔵境駅で受けられる安全・無痛の根本治療!骨格を矯正して体の痛みを土台から改善できる整骨院!

みらい鍼灸整骨院


血について

こんにちは、松岡ですribbon

治療院にあるリンゴの実験は見ていただけたでしょうか!?
すごく変化が出てましたよshine
これぞホルミーの力ですね!
治療院にも資料がありますので、ぜひ読んでみてくださいgood

さて、今日は前回に引き続きについて。

血が足りていないタイプと血の流れが悪いタイプの方たちの改善策をお話しします。

前回のブログをチェックしたい方はこちらsearch
→ 気・血・水のバランスと健康

「血虚」の画像検索結果

血が足りないタイプ

血が足りていない状態を血虚と言います。
顔色が悪くなり、立ちくらみが起こりやすくなります。
手足などに血が足りていないと、しびれたり、筋肉が痙攣したりします。
また、目や爪は血と関係があり影響が現れやすい部分で、目のかすみや、爪の表面がでこぼこになったりします。
脈が弱くなることによって動悸が生じたり、女性では、月経が遅れたり、出血量がすくなくなります。

血虚の方は消化がよいもの、なおかつからだを温めるものを食べてほしいです!
レバー、緑黄色野菜、黒豆などのような色の濃い食べ物は、特に血になりやすいと言われています。

そんな血虚の人におすすめの食べ物をピックアップしてみました。
  • 黒豆
  • にんじん
  • ほうれん草
  • イカ
  • ウナギ
  • サケ
  • マグロ
  • 鶏のレバー
  • 豚肉
  • 鶏卵

当てはまるひとは食事に取り入れてみましょうsign03

血の流れが悪いタイプ

血が順調に流れなくなり、どこかで停滞することがあります。
停滞した血を瘀血(おけつ)と言います。瘀血が生じた状態を血瘀と言います。
血瘀になると、顔がどす黒くなり、唇や舌が紫色になります。
また、瘀血のできたところに慢性的な痛みをかんじるようになります。
痛みの特徴は、刺すような、引きつるような痛みでいつも同じ場所痛みます。

血瘀の人は、血が停滞しないようにまず温める必要があります。
玉ねぎなどの香りのある野菜や青魚は血を動かしてくれます。

そんな血瘀の人におすすめの食べ物は…
  • 納豆
  • タマネギ
  • ナス
  • ニラ
  • 青魚
  • ウナギ
  • サケ
  • 牛肉
  • 黒砂糖
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danger寒や涼のからだを冷やす性質のある食べ物は加熱してから食べましょう!

からだの変化に気づき内側から改善していきましょうhappy01

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