疲労の原因物質？活性酸素

疲労物質の活性酸素

皆さん、突然ですが疲労の原因をご存知ですか❓

一番の要因は一言で、「ストレス」です❕

ストレスと言っても紐解くと種類も含め、多く分類されます。

その中でも疲労物質として、影響がある「活性酸素」について掘り下げて触れていきますね。

コチラでも活性酸素に関して触れています↓

→フラーレン知っていますか？

活性酸素とは？

私たちが生きていく上で、酸素を体内に巡らせ、循環させていく事は必要不可欠なメカニズムです。

「活性酸素」とは、呼吸により体内を循環する酸素の一部が、通常の酸素よりも活性化した状態の事をいいます。

呼吸により、取り込んだ酸素全体の2%が活性酸素に生まれ変わります。

活性化するとは？

他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素です。

殺菌力が強力で、体内で侵入した細菌やウイルスを撃退する役割を果たしています。

余分に活性酸素が沢山分泌されると、過剰に細胞や組織を傷害していきます(>_<)

その結果…体内の臓器、血管、筋肉や皮膚などサビやすくなり、酸化状態が進行していきます！

最近の研究では、病気の90％以上は「活性酸素」が関係しているのでは？と言われています。

現段階で活性酸素が増える原因は以下の通りです👇

①化学汚染物質・化学薬品

②重金属

③大気汚染

④薬品

⑤放射線・紫外線

⑥水道水の塩素

⑦激しい運動で酸素を消費した時

⑧食品添加物・アルコールを多量に飲んだ時

⑨精神的ストレスがある時

⑩喫煙など…

挙げると沢山ありますね…外部の環境による問題、自分でコントロール出来ない事もあります。

次回は、抗酸化に関してお話させていただきます。