「エクササイズ」に関するコラム一覧

梅雨の不調、改善方法とは？

▽梅雨は「むくみ」で体調を崩しやすい   前回は「なぜ梅雨時期に体調を崩してしまうのか」をテーマにお伝えしました。 （読んでない方はコチラ→梅雨、体調不良の原因とは？） 対策ポイントは2つ！ 1.代謝を上げて汗 […]