身体の回復力向上ならリラクゼーションがおすすめ
「しっかりとした技術がある施術師にじっくり筋肉をほぐしてもらいたい」
そんな方には、当院のリラクゼーションがおすすめです。
国家資格者監修の健康法で、お身体の回復力を高めてみてはいかがでしょうか。
リラクゼーションを受ける方によくある症状
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慢性的な疲れがなかなか
取れない
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週末になると
布団から
なかなか
出られない
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疲れた身体を
じっくり
ほぐしてほしい
-
リフレッシュして仕事に臨みたい
リラクゼーションの目的や種類について
街中を歩いていると、たくさんのリラクゼーションサロンがあります。
では、リラクゼーションとはどのようなことを行うのでしょうか。
また、どのような効果が期待できるのでしょうか。
【リラクゼーションとは】
リラクゼーションは英語の「relaxation」から来ており、その名の通り癒しや安らぎ、息抜き、くつろぎと言った意味があります。
リラクゼーションの施術には特にこれと言った定義がなく、施術を受ける方が心身ともにリラックスできる状態を作り出すことが目的となっています。
【リラクゼーションの種類】
日本で行っているリラクゼーションにはさまざまな種類がありますが、次のような施術が代表的なリラクゼーションの施術となっています。
●リンパマッサージ
リンパマッサージは、体内を循環するリンパの流れを促進することが目的の施術です。
ただし、医療関係者が行うリンパドレナージとは異なり、主にリラクゼーションが目的となっています。
●整体
整体にもいろいろなタイプがありますが、主にリラクゼーションを目的として施術を行っている整体院もあります。
●リフレクソロジー
リフレクソロジーは反射区を活かした施術法で、足裏の反射区を刺激することで期待した効果が得られるとされています。
●筋膜調整
筋膜は筋肉を覆っている膜のことで、こりの原因である筋肉の緊張とともに、筋膜も緊張していることが多いです。
最近は筋膜に着目してさまざまな施術が行われていますが、筋膜調整のそのうちの1つです。
硬くなった筋膜を緩めることで、隣り合う筋膜を緩めることも期待できるので、局所を緩めるより効果的にこりを解消することが期待できます。
●足圧セラピー
足の裏には身体の各所に対応する反射区があるとされており、そこを刺激することでさまざまな効果を得ることが期待されています。
足ツボなども足圧セラピーの一種と言えます。
リラクゼーションの効果と改善が期待される症状
リラクゼーションにはいろいろな種類があることをご理解いただいたところで、次に、リラクゼーションにはどのような効果があるのか、また、どんな症状の改善が期待できるかについてご紹介します。
【リラクゼーションの効果】
リラクゼーションの施術を受けることで、次のような効果が期待できます。
●血行促進効果
時間をかけて筋肉をしっかりと緩めることで、筋緊張によって圧迫されていた血管が解放され、血液の循環が良くなります。
血液は全身に酸素と栄養を送り届けているため、血行が良くなることさまざまな症状の改善が期待できます。
●リラクゼーション効果
施術によって筋肉が緩んでくると、心身ともにリラックスすることが可能です。
リラクゼーションの施術による最大の効果の1つとも言えます。
●身体の回復力を高める効果
人間の健康は自律神経のバランスによって維持されていますが、ストレスや疲労がたまると交感神経が優位になり、睡眠の質や身体の回復力を低下させてしまいます。
リラクゼーションによって副交感神経を優位に導くことで、睡眠の質が向上し、身体の回復力を高めることが期待できます。
【リラクゼーションを受けて改善される症状】
リラクゼーションの施術を受けることで、次のような症状の改善が期待できます。
●全身のむくみ
リラクゼーションの施術によって全身の筋肉が緩み、血液やリンパの流れが良くなることで、全身のむくみの改善につながります。
●冷え
筋肉が緩んで血液の流れが良くなることで、末端部の冷えの改善も期待できます。
●頑固なこり
時間をかけて身体の隅々までしっかりとほぐすことで、頑固なこりもしっかりと取り除いていきます。
●慢性的な疲労
リラクゼーションの施術によって心身ともにリラックスすることで、蓄積された慢性的な疲労の除去につながります。
みらい鍼灸整骨院の【リラクゼーション】の特徴
パソコンやスマートフォンでの目の疲れ、様々なストレスがかかっている現代では身体の緊張や疲れが出やすくなっています。
特に首・肩周りは身体を動かす運動神経だけでなく、身体をリラックスさせたり興奮させる自律神経が大きく関わっています。
首・肩周りの緊張やこりが蓄積されると血液循環が滞り、睡眠が浅くなる、常にダルさを感じるなどのさまざまな症状につながります。
当院では全身の硬さをほぐしつつ、主に首・肩周りの緊張を解いていきます。
なるべくリラックスしていただくように、身体の状態に合わせてゆったりした施術を心がけています。
また首・肩以外にも気になる所があるようでしたら、合わせて施術いたします。
より身体をほぐしたい、リラックスしたいという方には、東小金井院で受ける事ができる「足圧（そくあつ）せらぴー ふっと」という「癒し＆リラクゼーションサービス」として、女性セラピストによる本格施術のご提案ができます。
セラピスト 米嶌美喜さんのブログはこちら
よくある質問 FAQ
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- 他の施術メニューとの違いはなんですか？
- 疼痛緩和が目的ではなく、心身をリラックスさせ自己回復機能を高める施術です。
主に自律神経が関わる首肩まわりを中心に施術していきます。
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- 保険は効きますか？
- 保険は適用となりません。
整骨院で保険が適応できる疾患は、原因が明確な骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)になります。
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- どんな服装で行けばいいですか？
- 締めつけのない、楽な服装でお越しください。
お着替えが必要な方はMサイズ／Lサイズ（男女別)のお着替えをご用意しております。(無料)
著者 Writer
- 院長・柔道整復師
中林 龍祐（ナカバヤシ リュウスケ） - 生年月日：1991年2月18日
血液型：A型
出身：岡山県
趣味：音楽鑑賞 ガンプラ作成
得意な施術：姿勢矯正 腰痛
※院長を指名の場合は別途550円(税込)かかります。
ご来院される皆様へ一言：
皆様の悩みを解決して、なりたい健康（カラダ）に向けて進んで行きましょう！
（院長挨拶はこちらから）
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