疲労を回復するために！
疲労を回復させたい！ これまで疲労について話していきましたが、どうすれば回復するのか？ 結論からいうと、 “ちゃんと疲れて、ちゃんと休む” これが1番の回復方法です。 […]
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「疲労」に関するコラム一覧
疲労とストレスは別物です！
ストレス感じてますか？ 「最近、ストレスすごい…」 「ストレスあるから発散したい…」 そんな会話をしたことはありませんか？ ストレスがあるから疲れていると思いがちですが、実は少し違うんです。 […]
疲労の正体とは！？
どんな事がカラダで起きているの？ 疲れていると感じている時、カラダの中ではどんな事が起きているでしょうか？ 仕組みを知る事で、疲労の正体が見えてきます。 カラダの中を覗いてみましょう！ ※前回のコラム「疲労 […]
疲労はカラダの警告です！
カラダ、疲れていませんか？ カラダがだるい、肩こり、腰痛、頭痛 イライラする、落ち込む、やる気がでない、いつまでも眠い… こんな状態になっていませんか？ それはカラダが「疲労」しているサインで […]
夏の疲労からバッテリーチャージ！
疲労回復と質の高い睡眠で元気復活！ コラムをご拝読して頂きありがとうございます！ 皆さん、突然ですが夏の暑さに関して対策はされていますか？ 暑い日の外出時は、気温の上昇に注意し過ごされているかと思います。 忘れてはならな […]
夏バテと自律神経の関係とは？～疲労回復のための対策法を解説～
夏バテとは？ 夏の季節になると、多くの人が「夏バテ」に悩まされます😰 本記事では、夏バテと自律神経の関連性や医学的メカニズムについて分かりやすく解説します✨ さらに、効果的な夏バテ対策やケアについてもお伝え致します⬇ 「 […]
ファステイングってなに⁉気になる腸活法を解説♪
腸活してますか？？？ 最近よく耳にする「腸活」 前回は、腸の働きについてお話しました。 ＊前回のコラムはコチラ♪「腸は”超”重要！」 色々な方法があります […]
疲労回復、冷え性改善に最適！プラクティスサイクルのご紹介
プラクティスサイクル 今回はエステプロラボの商品、プラクティスサイクルをご紹介します。 このサプリはカラダの疲労回復や冷え性改善に効果があり、アミノ酸をメインに、血液循環や代謝を上昇してくれます。 どういっ […]
疲労の原因物質？活性酸素
疲労物質の活性酸素 皆さん、突然ですが疲労の原因をご存知ですか❓ 一番の要因は一言で、「ストレス」です❕ ストレスと言っても紐解くと種類も含め、多く分類されます。 その中でも疲労物質として、影響がある「活性酸素」について […]