腸が元気で“超”健康！その方法とは？
腸を元気にするためには？ 前回は腸の働きをお伝えしました。 ＊前回のコラム「腸は“超”重要です！」はコチラ♪ めちゃくちゃ大事な役割を担っている”腸” 元 […]
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みらい鍼灸整骨院のコラム一覧
腸は“超”重要です！
腸ってどんな役割か知ってますか？ カラダを健康にしたい！ そう思って色々調べると、「腸が大事です」って良く見ませんか？ なんとなく腸って大事なんだと分かっていても、なんで大事かは分からない人も […]
ビタミンBについて
こんにちは😀 これまで3大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）についてお伝えしてきました。 今回はこの3大栄養素をエネルギーに変える代謝の働きに関わるビタミンBについて書きたいと思います。 なんだか最近疲れやすい、体が重たい […]
「ヘム鉄」の紹介
ナチュメディカの商品「ヘム鉄」のご紹介 前回は鉄分について、重要ワードを抽出して記事をアップしました😊 前回の鉄分の記事はコチラ とは言いましても、普段の食事からの摂取が難しいのが鉄分です❕ 鉄分摂取のお悩みやチェック項 […]
鉄分について
鉄分とは？ 鉄は、人間のカラダに必要な微量ミネラルの一つです(微量ミネラルは9種類ある)。 成人のからだには約3～5gの鉄が存在しています😉 そのうちの70%は赤血球の「ヘモグロビン」の構成成分として、「酸素を全身に運ぶ […]
脂質について③
こんにちは😀 前回までは「脂質」について 脂質とはどういう物か？脂質の「働き」「種類」、脂質を構成している「脂肪酸」について書いてきました。 ブログはこちら♪ 脂質について①（脂質とは？種類、はたらき） 脂質を構成してい […]
花粉症を改善するために！
▽腸内環境が乱れています 前回は花粉症である、免疫の過剰反応が起こる原因についてお話ししました。 腸がカラダを守っていて、腸内環境が乱れることで免疫が過剰に反応する状態になってしまうということでしたね。 (＊読んでない方 […]
花粉症、本当の原因！？
▽花粉症は免疫の過剰反応 前回のコラムでは「花粉症のメカニズム」について簡単にお話ししました。 （＊読んでない方は「花粉症のメカニズム」をどうぞ！） 花粉症は免疫の過剰反応であり、お薬などで症状を抑えても免 […]
花粉症のメカニズムとは？
▽辛い時期がやってきました 寒い日が少しずつ暖かくなり、穏やかな春を迎えようとしています。 気持ちよく外の空気を吸ってみたら、くしゃみ・鼻水・目の痒みが出迎えてくれました。 そうです、花粉症の始まりです。 […]
カラダづくりに最適！取り扱いプロテインのご紹介♪
今回は当院で取り扱っているプロテインについてお話ししていきます。 プロテインって何？と思った方は、コチラのコラムをどうぞ♪ ＊たんぱく質とプロテインについて 市販でもたくさん見かけますが、「カラダに優しいプロテイン」とし […]