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みらい鍼灸整骨院のコラム一覧

紫外線はお肌の天敵!!

こんにちは 美容施術担当の松岡です。 さて、さて本格的に気温の上昇、日差しの強さが目立ってきましたね😅 皆さんは、紫外線対策していますか? 今日は紫外線がお肌にもたらす影響についてお話していきたいと思います! 今すぐにで […]

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ビタミンBについて

こんにちは😀 これまで3大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)についてお伝えしてきました。 今回はこの3大栄養素をエネルギーに変える代謝の働きに関わるビタミンBについて書きたいと思います。 なんだか最近疲れやすい、体が重たい […]

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鉄分について

鉄分とは? 鉄は、人間のカラダに必要な微量ミネラルの一つです(微量ミネラルは9種類ある)。 成人のからだには約3~5gの鉄が存在しています😉 そのうちの70%は赤血球の「ヘモグロビン」の構成成分として、「酸素を全身に運ぶ […]

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