武蔵境駅で受けられる安全・無痛の根本治療!骨格を矯正して体の痛みを土台から改善できる整骨院!

みらい鍼灸整骨院


秋バテについて

こんにちは

松岡です!
まだまだ暑さは続きそうですね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

暑さに加え、台風の季節になりましたねbearing
頭痛やめまい、倦怠感が抜けないなど不定愁訴の患者さんが増えて来ています。
もし皆さまでもこのような症状が現れていたら、もしかしたら秋バテのサインかもしれません。

ところで皆さま「秋バテ」って知っていますか???

秋バテとは

夏の疲れが残って体力が消耗している上に冷房や冷たい物の摂りすぎ、朝晩の気温の寒暖差、気圧の変化によって自律神経が乱れることで現れる様々な症状の事を呼びます。

特に今年はコロナウイルスの影響も大きく関わっており、自宅にいる時間帯も増えたことで冷房にあたる時間も去年に比べて増えたのではないでしょうか?
外の気温も上がったり下がったりと定まらず1日の中でも冷房の調節は難しかった事と思います。
暑さが落ち着く9月以降に症状が現れます。
妊娠中にからだがだるくなる原因と対処法?
こんな症状が出てきたら「秋バテ」のサイン
  • 食欲がなく胃がもたれる
  • 疲れやすい、だるい
  • たちくらみやめまい
  • 夜寝付けない、朝起きられない

秋バテになる原因

秋バテのタイプは2種類あり、夏にどの様な生活を送ってきたかにより、「内臓冷えタイプ」と「冷房冷えタイプ」に分かれます。

*内臓冷えタイプ
冷たい物の過剰摂取により、胃腸が冷えて機能が低下し血の巡りが悪くなる。
その結果、疲れやだるさ、消化不良や食欲不振などの胃腸障害が引き起こしやすくなる。

*冷房冷えタイプ
冷房のきいた室内と外気の温度差に体が適応しようとし、自律神経がフル活動することにより乱れが生じ、血の巡りが悪くなる。
その結果、疲れやだるさ、肩こり、腰痛が引き起こしやすくなる。

自律神経の乱れ(ストレス)と冷え(血の巡り)こそが、『秋バテ』の主な原因!
冷えを取り除き、血の巡りをしっかりとケアしてあげましょう!
そのためには、外からも中からも体を温めることが大切です!!!

普段できる事

・体を温める
37~39度のぬるめのお風呂に半身浴で長くつかる。
・運動をする
がっつりスポーツじゃなくてもできることからで大丈夫です。
自転車を使わずその距離を歩いたり、自主的に階段を使ったり!
・食事で体を温める
胃腸の働きを高めるために、夏の体を冷やす食事から温める食事に切り替えましょう。
運動 ウォーキング 体操[10447000161]の写真素材・イラスト素材|アマナイメージズ

治療でできること

無痛骨格矯正
脳から出る自律神経は背骨の中を通り、各臓器など全身に分布し、情報を伝えます。
背骨の歪みやズレによって神経が圧迫されたり、引き伸ばされたりすると、脳からの命令・伝達が妨害されます。
自律神経は自分の意志で自由に動かすことはできませんが、唯一呼吸でのみコントロールする事はできます。
呼吸に関わる心臓と肺への自律神経が出る胸椎1~4番(首の下から背中にかけて)矯正し、自律神経を整えます。
僕の肉離れ(>_ | しみずばし鍼灸整骨院

鍼灸・長野式鍼灸
自律神経は内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。
自律神経はすべての内臓、全身の血管や分泌腺を支配し、食べたものを消化するため胃を動かしたり、体温を維持するため汗をかいたりするのは自律神経の働きです。
胃腸の機能を整え、体内に長く留まっている古い血液を流し出し、免疫力の象徴である「扁桃(へんとう)」を調整することで体の不調の原因にあたる「滞り」が改善され、内臓機能が正常化します。
鍼灸 | VIVA骨盤整体院 三田院
秋になって少しは過ごしやすくなったのに体調が優れない方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。
お気軽にスタッフにお声がけくださいsign03

更新

<< 前の記事

みらい鍼灸整骨院のご案内

住      所:

〒180-0022
東京都武蔵野市境2-3-20 ミリエールしろがね101

アクセス:

JR中央線武蔵境駅から徒歩4分
(「スーパーたいらや」さん隣り)

お問い合わせ・ご予約
0422-52-7025
受付時間:

月・火・木・金:9:00~20:00
水:9:00~12:30/17:00~20:00
土:9:00~17:00

定休日:
日曜・祝日、第3木曜日の午後

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ