疲労の正体とは！？
どんな事がカラダで起きているの？ 疲れていると感じている時、カラダの中ではどんな事が起きているでしょうか？ 仕組みを知る事で、疲労の正体が見えてきます。 カラダの中を覗いてみましょう！ ※前回のコラム「疲労 […]
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「たんぱく質」に関するコラム一覧
カラダづくりに最適！取り扱いプロテインのご紹介♪
今回は当院で取り扱っているプロテインについてお話ししていきます。 プロテインって何？と思った方は、コチラのコラムをどうぞ♪ ＊たんぱく質とプロテインについて 市販でもたくさん見かけますが、「カラダに優しいプロテイン」とし […]
アミノ酸～カラダに必要不可欠な栄養～
アミノ酸足りてますか？ 最近患者さんから 「疲れやすいです…」 「なんだかダルい」 なんて言葉を良く聞きます。 そんな症状が出ている方は「アミノ酸」が不足しているかも？しれません。 今回はアミノ酸についてお […]
寒い冬を「温活」で乗り越えよう！
寒い冬がやってきましたが、皆さん無事でしょうか？ 気温が低くなり、冷たい風が吹いて寒い日が続いています☃ 寒さ対策でカイロを貼ったり、着込んだりと色々としていますが、 冷え性がある人は特に辛いですよね。 な […]
たんぱく質とプロテインについて②
こんにちは😀 前回は ○たんぱく質とはどのようなものか？ ○どのくらい必要か？ ○体ではどのように使われて、不足するとどうなるのか？ ○食事で足りない分はプロテインやサプリメントを有効に活用することがオススメです。 とい […]
たんぱく質とプロテインについて
「なんだか最近だるい」「力がでない」「集中力がなくボーっとする」「肌の調子が良くない」😣 などのお悩みはありませんか？ もしかしたらたんぱく質が不足しているのかもしれません。 今回は糖質、脂質とともに3大栄養素の1つたん […]