カラダに大切な栄養・健康コラム
カラダの悩み・症状コラム
キャンペーン情報
取り扱い商品のご案内

「カラダに大切な栄養・健康コラム」に関するコラム一覧

夏バテ対策!栄養素で元気に夏を乗り切ろう!

夏バテ栄養対策編 夏の暑さや湿度の高さによって、私たちは「夏バテ」と呼ばれる疲労感や倦怠感を感じることがあります。 しかし、適切な栄養素を摂取することで夏バテを予防し、元気に夏を過ごすことができます😃 本記事では、夏バテ […]

詳細を見る

夏バテと自律神経の関係とは?~疲労回復のための対策法を解説~

夏バテとは? 夏の季節になると、多くの人が「夏バテ」に悩まされます😰 本記事では、夏バテと自律神経の関連性や医学的メカニズムについて分かりやすく解説します✨ さらに、効果的な夏バテ対策やケアについてもお伝え致します⬇ 「 […]

詳細を見る

ビタミンBについて

こんにちは😀 これまで3大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)についてお伝えしてきました。 今回はこの3大栄養素をエネルギーに変える代謝の働きに関わるビタミンBについて書きたいと思います。 なんだか最近疲れやすい、体が重たい […]

詳細を見る

鉄分について

鉄分とは? 鉄は、人間のカラダに必要な微量ミネラルの一つです(微量ミネラルは9種類ある)。 成人のからだには約3~5gの鉄が存在しています😉 そのうちの70%は赤血球の「ヘモグロビン」の構成成分として、「酸素を全身に運ぶ […]

詳細を見る

脂質について③

こんにちは😀 前回までは「脂質」について 脂質とはどういう物か?脂質の「働き」「種類」、脂質を構成している「脂肪酸」について書いてきました。 ブログはこちら♪ 脂質について①(脂質とは?種類、はたらき) 脂質を構成してい […]

詳細を見る

脂質について②

こんにちは😀 前回は「脂質」について🥩 「種類」「働き」「摂りすぎたり不足するとどうなるの?」について書きました。 前回のブログはコチラ♪ 脂質について① 今回は少し掘り下げて「脂質」を作っている「脂肪酸」についてお伝え […]

詳細を見る