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「カラダに大切な栄養・健康コラム」に関するコラム一覧

脂質について①

こんにちは😀 以前、たんぱく質、糖質についてのブログを書きました。 今回はそれに続き3大栄養素の1つ「脂質」について(種類、はたらき、摂りすぎると?不足すると?など)について書いていきたいと思います。 脂質はたんぱく質、 […]

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糖質について②

こんにちは😊 前回は、 糖質とはなにか? どんな役割があるのか? どれくらい必要なのか?についてお伝えしました。 (前回のコラム内容はこちらから👉糖質について) 今回は、糖質を摂り過ぎてしまうと体にどんな影響がでるかお伝 […]

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糖質について

世間では「糖質制限」「糖質カット」「糖質ダイエット」などとよく聞きますよね! では、そもそも糖質とは何なのか?今回伝えていきたいと思います😊 糖質とは 三大栄養素のひとつで炭水化物から食物繊維を除いたもので、主に体のエネ […]

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